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骨头汤不补钙?真正补钙的蔬菜是它,每天炒一盘,孩子长个头_健

时间:2020-07-26 07:42来源:未知 作者:admin 点击:

菠菜是常见的绿色蔬菜之一,其营养价值非常高,尤其是里面的钙含量十分丰富,非常适合老人和孩子食用。家常烹饪菠菜时,人们更喜欢素炒,这样不仅简单快手,而且也可以最大程度的保留菠菜的营养。但是,在烹饪素炒菠菜时有一个问题,那就是菠菜的涩味比较重,吃起来口感不是太好。而且如果单纯的炒菠菜,其菜肴的营养价值也不高,特别是给孩子吃的话,营养会不太全面。为了能够增加菜肴的营养价值以及整体的色泽,在炒制菠菜的时候搭配一些鸡蛋非常不错。骨头汤不补钙?真正补钙的蔬菜是它,每天炒一盘,补钙质,孩子长个头。

我们都知道,鸡蛋的口感非常软嫩,与菠菜的爽口形成鲜明的对比,两者的搭配让整个菜肴的口感更加丰富。此外,鸡蛋还是一种平价营养的食材,经常吃一些既能够为身体补充足够的营养,而且还能够补铁补血。那么今天要为大家分享的这道菜肴就是菠菜炒鸡蛋,两种不同色彩的搭配,让整个菜肴看上去既营养颜值又很高。下面就来看看这道菜肴的具体做法,喜欢吃菠菜的朋友们不妨学学试试,真的很美味哦!

【菠菜炒鸡蛋的做法介绍】

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